Форум о диетах

и что б те стало ясно? что она фотошопом неплохо владеет?
растяжки убрать невозможно никакими кремами.. это рубцы.. если их не берет мазь от рубцов (которая после операций), то возьмет тока хирургическое вмешательство...

Вика,Если терять по 4.5 кг за неделю,то это 20кг в месяц,то конечно будут растяжки.Мириманова такого результата не обещает.А значит кожа не будет худеть стремительно и если и будут растяжки,то не сильные. Я потеряла 20кг за 4.5 месяца.Растяжек нет ни на попе,ни на ногах,ни на руках..Есть обвисший животик немного,но это поможет убрать спорт...если я когда нибудь возьмусь за него.У меня сын потерял всего 5-6 кг за месяц.Растяжки есть,но они старые и поперёк спины...это когда он в рост ушел в 14 лет.

Мириманова похожа на сектантку. Ее дело реклама своей системы, вот показала бы она фото с растяжками ужастными, а потом без,тогда ясно
все-все вокруг говорят и врачи что это не убрать всякими кремами и масажами
а только лазергая шлифовка да химические пилинги
чешет она все, либо они у нее маленькие были

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной (из листьев, стеблей, цветов растений, но не из корней)
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

ну вот первый день подходит к логическому завершению, я его выдержала, правда разрешила себе съесть на ужин не гречку а два кисленьких яблочка. завтра утром взвешусь.

Всем привет!!! А я думаю, куда это все подевались? А вы вот где. Продолжаю пытаться сесть на гречку - больше двух дней не выходит. На выходных была в загулах, ограничиться в еде не получалось. С завтрашнего дня сажусь на 4 дня на гречку. Всем удачи!!!

добрый вечер. примите меня к себе. сажусь завтра на гречку. мой рост 160 см и вес 63 кг ненаю неделю назад перестала кормить грудью и решила заняться собой.

Гречневая диета
Эта методика достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.

На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь.

Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира.

При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.

Лечебная гречневая диета

Это более мягкий вариант гречневой диеты. Продолжительность диеты – неделя. Соблюдая ее можно и похудеть на 2-3 кг, и почистить сосуды.
Если вы, сидя на одной грече, чувствуете, что больше не выдержите, можно перейти на более мягкую лечебную гречневую диету.
Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.

Завтрак. Тарелка сваренной на воде гречи без соли и специй. Дополнительно можно съесть на выбор: 125 г нежирного творога, 125 г йогурта, 2 ломтика сыра твердых сортов.

Обед. салат из свежих зеленых овощей, 100 г вареной постной телятины,

Полдник: яблоко или 125 г обезжиренного йогурта.

Ужин. Сваренная на воде греча с овощами, немного соевого соуса

Всем привет! Вот несколько КД-шных рецептов, которые, надеюсь, Вам понравятся:

Запеканка из творога:
1 пачка творога
2 табл. сахарозаменителя
маленькая горстка изюма
0,5 яблока (очищенного от кожуры)
1 ст. ложка клетчатки
сода на кончике чайной ложки

Все перемешать, выложить на предварительно смазанную сливочным маслом форму, сверху творожной массы вдавить маленькие кусочки сливочного масла и в духовку.
Запеканка получилась пышная и вкусная! Советую попробовать.


На днях делала оладушки из клетчатки. Очень рекомендую, т.к. они сильно напоминают хлеб. Углеводы в клетчатке не усваиваются, как и в отрубях, но есть их можно (доза на пакете указана) по 5 гр 3 раза в день, запивая обязательно достаточно жидкостью.

СЫРНЫЙ СУПЧИК!!!!!
ОЧЕНЬ ВКУСНОИ МАЛО У,Е, И КАЛОРИЙ

Обычно делаю с любой рыбной консервой
или
можно и с кусочком курочки
добавляю 1-2 плавленных сырка
одну морковку, помидорку иногда
пережариваю, а иногда так все бросаю
Получаеться очень вкусно и сытно
Попробуйте.

Привет девчоночки! Не смогла удержаться чтобы не поделиться одним очень и очень вкусным салатиком для кремлевки. Вчера делала его, обалдеть как вкусно, понравилось не только мне , но и всей моей семье. Итак, собственно сам рецептик...

4 помидора, 2 красные луковицы, 4 маринованых огурчика, 300гр сарделек, 1 пучок зелёного лука, несколько листиков зелёного салата, 6ст. л растительного масла, 3ст.л белого винного или яблочного уксуса, 1ч.л сладкой горчицы, соль, перец.

Все продукты расчитаны на 4 порции, в 1ой порции всего 3 у.е
Приятного аппетита и худения

В этой ветке давайте меняться кремлевскими рецептами, чтобы худелось с хорошим настроением и без чувства голода Некоторые рецепты можно найти тут