Сайт о борьбе с лишним весом
Диета 7 – применения и виды

on . Posted in Разное

dieta-7-stol-2Диета – определённый режим питания, который ограничивает употребление некоторых ингредиентов в пищу или количество самой пищи. Диета применяется, как профилактика или приписывается врачом в режиме лечения болезни. С 1920 года, благодаря терапевту Певзнеру, определённая болезнь квалифицируется специфическим столом, составляющие которого уменьшают нагрузку, и нормализирует работу органов или всего организма в целом. Одним из таких столов является диета 7, которая имеет разные варианты.

Диета, стол №7 – описание

Диета 7 – лечебная система питания, которая приписывается врачами при болезни почек. Цель диеты заключается в снижении нагрузки на почки, кровяного давления и отёчности, а также очищение организма от продуктов обмена веществ.

Главной особенностью стола является снижение уровня белков, жиров и углеводов, но в пределах нормы для нормальной жизнедеятельности организма. Обязательно увеличивается приём витаминов.

Пища готовится без соли, но врач согласно суточной нормы выдаёт её пациенту, от 3 до 6 г. Употребление жидкости ограничивается до 1 л. в день. Также ограничения действуют в употреблении мяса, рыбы, грибов, щавеля и масел. Как правило, рыба и мясо придаются варке или готовятся на пару.

Частота употребления пищи варьируется от 4 до 5 раз на день.

Продукты, которые нужно исключить:

  1. супы на мясных, грибных и рыбных бульонах;
  2. мучные изделия;
  3. хлеб;
  4. жирное мясо, колбасы, консервы;
  5. жирные виды рыбы, икра, консервы;
  6. сыр;
  7. горох, фасоль, лук, чеснок, щавель, редька, солёные овощи;
  8. соусы и пряности;
  9. минеральная вода богатая натрием, крепкий кофе;
  10. свиное сало;
  11. алкоголь;
  12. сладости;

ovoshi-dieta-7-stol

Таким образом, целевое назначение диеты №7 – минимальное воздействие на функции почек и выведение из организма шлаков, нормализация кровяного давления и остановка процесса воспаления.

Диета 7 кг за неделю

7 дней – довольно маленький срок, но почему-то большинство женщин хотят сбросить лишние килограммы именно за этот срок.

На протяжении недели женщины стараются утратить как можно больше калорий, чем могут нанести не поправимый вред организму. Чтобы это не произошло, существует эффективная диета, во время которой можно потерять 7 кг за неделю.

Диета 7 дней 7 кг – описание и главные принципы

Диета 7 дней 7 кг – достаточно строгий режим питания, суть которого заключается в употреблении только кефира и разнообразных овощей, которые, как правило, запекаются или готовятся на пару. Меню стола разработано так, что уже на 2 день не очущается голод. В ежедневное меню входить нежирный кефир и здоровый, правильно приготовленный продукт.

dieta-7-dney-3 

Диета 7 дней 7 кг - меню

День 1

  • Картофель, приготовленный на пару – 500г
  • Кефир – 500г

День 2

  •  Запечённый картофель – 500 г
  •  Кефир – 500 г

Аргумент: овощи обеспечивают организм достаточным количеством калорий и клетчатки, которые обеспечивают необходимые питательные вещества. Картофель предлагается, потому что это даёт углеводы, которые уравновешивают и обеспечивают энергией.

День 3

  • Фрукты – 500 г
  • Кефир – 500 г

kefir-fructi

Аргумент: пищеварительная система привыкла к данному режиму и работает хорошо, как результат организм готов сжечь лишний жир.

Теперь картофель исключается, потому что необходимые углеводы можно взять из фруктов. Фрукты допускается употреблять любые, за исключением бананов и винограда, которые имеет высокую калорийность.

День 4

  • Отварная грудинка – 500г
  • Кефир – 500г
  • День 5
  • Фрукты – 500 г
  • Кефир – 500 г

День 6

На протяжении всего дня пьётся только минеральная вода

День 7

  • Фрукты – 500 г
  • Кефир – 500 г

Кроме овощей, на протяжении всего дня можно употреблять сухофрукты, а пункты меню разрешается менять местами.

Диета – это сложный размеренный процесс, в результате которого человек теряет определённый вес и даётся тяжёлая нагрузка на организм.

В этот период времени очень важно не нарушать рацион, а после – пару дней употреблять лёгкие бульоны и салаты из овощей, но, пожалуй, самое важное условие, которое нужно соблюдать - это обязательная консультация с врачом.

Видео: Рецепт - картофель на пару для диеты 7

Важно знать

Что такое вегетарианство и его виды

Что такое вегетарианство и его виды

В понятие вегетарианство мы вкладываем систему питания, которая ликвидирует мясные продукты (из мяса всех живо...

Рецепт греческого салата

Рецепт греческого салата

Греческий салат сделает любое меню более вкусным, полезным и ярким. Это салат из свежих огурцов, помидоров, зе...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа