Третья группа крови считается одной из самых распространённых у населения земного шара. Она берет свои истоки с того момента, когда население начало мигрировать и одомашнивать животных. Именно в это время они начали употреблять в пищу молоко своих питомцев, также они ели мясо и возделывали свои земельные участки. Это и стало обоснованием того, что диета таких людей может быть весьма разнообразной.

И даже резус-фактор на питании не отразился. Что для отрицательного, что для положительного резуса диета для 3 группы крови одинакова, со своими можно и нельзя. Хотелось бы уточнить, что люди с данной группой крови -  поистине счастливые, потому как они могут терять лишние кило, практически не ограничивая себя ни в чем.

О пищевых рекомендациях для данной группы крови

Диета для таких людей должна включать в себя и активные, и направленные на расслабление физические нагрузки. Вы можете заниматься интенсивным и спокойным плаваньем,  на тренажерах, бегать или просто совершать пешие прогулки. Что же касательно гастрономических пристрастий, то из своего меню следует исключить:

• Все растительное масло, можно оставить только оливковое;
• Свинину и птицу;
• Любые виды мороженого;
• Гречку, перловку, ячку и кукурузу;
• Помидоры, тыкву и редиску;
• Гранат, маслины и хурму;
• Спиртное, лимонад и томат;

От этих продуктов отказываться не следует:

• Смело употребляйте индейку, крольчатину, баранину, телятину;
• Яйца, печенку;
• Сметану, сыр, творог, йогурты;
• Хлеб, печенье из овсянки, рис и просо;
• Капусту, перец, свеклу и морковку;
• Алычу, бананы, ананасы, кокосы, сливы, виноград и яблоки;
• А также не забывайте о зеленом чае.

Если какого-то продукта вы не нашли в списке, то значит его кушать можно, но только немного. А если вы нацелены на потерю от десяти и выше килограммов, то лучше питаться по списку. Используя разрешенные продукты, вы можете комбинировать их в салатики и мясные, и молочные блюда. Если у вас третья группа крови, то  можете употреблять практически все продукты  и при этом свободно сбрасывать лишние кило. Вся эта информация проверена и утверждена диетологами со всего мира.

Отзывы о данной диете

Определенных отзывов о ней просто нет. Врачи вовсе не против подобной схемы питания, но к результатам такой диеты они относятся довольно скептически. А все потому, что в рационе все сбалансированные и правильные продукты, поэтому она подойдет человеку с любой группой крови в независимости от резуса. Постепенно похудеть, конечно, получится, да и энергии прибавится, но ошеломительных результатов вряд ли удастся добиться. Есть и разочаровавшиеся в диете люди. Сидя на ней несколько месяцев, они потеряли всего лишь пару кило. Скорее всего, они использовали значительно большее количество разрешенных продуктов, чем это было нужно по диете. Но зато у них улучшилось настроение  и усталость сняло как рукой.

Те, кто использовал диету, чтобы оздоровиться, остались ею довольны. Нужно понимать, что сидя на такой диете, успехи придут не сразу, потому как диета для третьей группы крови должна проводиться около полугода, дабы результат был достигнут, но а улучшение самочувствия вы отметите сразу. Не стоит верить слухам, ведь каждый организм индивидуален и результаты будут разными, поэтому обязательно попробуйте, а вдруг вам повезет больше, чем остальным?