Когда вы стали полными, слишком полными, причем, даже толстыми, то вам не может помочь лишь разделение во время одного приема еды продуктов, богатых углеводами и белками. Но это может быть для вас существенным первым шагом к существенно снижению веса. При такой диете вы выясните, что именно и какое количество пищи потребуется вашему организму на протяжении дня: главные калорийные составляющие, минеральные вещества, витамины, балластные вещества.Для начала вам следует наблюдать за верным сочетанием калорийных свежих продуктов и некалорийных, щелочных продуктов приготовленных термическим методом - вареными, поджаренными и т. п. товаров. Вследствие особо высокого содержания богатых балластами овощей и фруктов новый меню станет способствовать наилучшей работе пищеварительной системы и гораздо лучшему здоровью.
Когда вы приняли решение сделать 1-ые шаги в направлении раздельного питания и пытаетесь вместе с этим ограничить питательность вашего меню, то считайте, что вы сильно продвинулись вперед. Вы удостоверитесь, что вам не понадобиться терпеть чувство голода, потому что эта диета разрешает есть безграничное количество сырых товаров в любое время дня.
Еще больших успехов в отношении понижения веса вы достигните, когда принцип раздельного питания один раз в неделю либо в две недели дополните днем диеты, состоящей из сока или же исключительно из фруктов или овощей.
Уже после недельного меню по принципу раздельного питания вы почувствуете внутри себя изменения к лучшему.
Исходя из желания и необходимостей, вы периодически сможете опять "сесть" на диету на день или же несколько дней, при всем этом непременно проследите за продуманным снабжением организма основными калорийными веществами (белками, углеводами, жирами).
