В собственной базе это здоровая диета, включающая потребление новых фруктов и овощей вместе с мясом дичи. Ничего обработанного либо выращенного на обычных фермах либо ранчо не предусматривается. Диета по самой собственной природе бедна жирами и обработанными углеводами, что делает ее схожей с разумными диетами, основанными на пищевой пирамиде, которую диетологи и докторы продолжают советовать. В собственной базе диета из Юты – это стиль жизни, опирающийся быстрее на понятия «природных» и «чистых» товаров, ежели на то, что подходит для долгого понижения веса. О, и общение с природой (физическая активность), туризм и велосипедный спорт, – принципиальная часть плана. Это довольно легко и комфортно в городке Моаб, штат Юта, который, возможно, является лучшим местом для туризма и велоспорта на земле.
Диета из Юты остается фантазией для большинства людей, там не живущих. Потому если вы не планируете возвратиться к природе и издержать на свою диету кучу средств, придерживайтесь базисного плана. Я советую заняться теми видами спорта, которые могут стать увлечением на всю жизнь, к примеру, теннис, туризм, прогулки, велосипедный спорт, танцы, альпинизм… Это те виды деятельности, которые не воспринимаешь как упражнения, а поэтому с наслаждением занимаешься, достигая долговременной победы на излишним весом. Найдите базисную программку питания либо изберите одну из обычных и дешевых онлайновых программ понижения веса, помогающих выстроить рацион и поддерживающих в начинаниях, и вы отыщите все составляющие формулы фуррора.
