Сайт о борьбе с лишним весом
11.08.2014 05:07

Как похудеть после родов?

После родов каждая женщина мечтает о том, чтобы вернуться к былым формам как можно скорее. Но очень часто стремительный сброс веса способен спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем. К примеру, у женщины может пропасть молоко. Именно поэтому не стоит спешить, достаточно просто постепенно избавляться от лишних килограммов.


Но бывают такие ситуации, когда привести фигуру в порядок необходимо очень быстро, когда счет идет практически на дни. В таком случае вам поможет подтяжка бедер и прочие оперативные процедуры, которые в современных клиниках пластической хирургии пользуются невероятным спросом.

Следует отметить, что определенный вес молодая мама теряет еще во время родов, но вся проблема заключается в том, что в состоянии стресса организм начинает накапливать жир, чтобы защититься от голода. С течением времени все лишние килограммы будут уходить, потому что во время одного лишь кормления грудью сжигается до 600 калорий.

Если женщина будет чересчур зациклена на своем внешнем виде, и изо всех сил будет стремиться похудеть, это сыграет с ней злую шутку. Поймите, что вес вы набрали не за день, не за два, поэтому и прощаться с ним следует постепенно. К вопросу своего здоровья подходите с максимальной ответственностью. С точно такой же ответственностью, с которой к избавлению своих пациентов от лишнего веса подходят и пластические хирурги. Уже сейчас вы можете узнать цены на их услуги.

Если вы все же решили худеть самостоятельно и без сторонней помощи, особое внимание уделите питанию. Диеты плохи тем, что они дают лишь временный результат, что же касается правильного питания, то оно способно направить процесс похудения в нужное русло. Именно благодаря сбалансированному приему пищи вы сможете без особого труда избавиться от всего лишнего. К тому же, если на данный момент вы все еще кормите малыша грудью, диеты вам противопоказаны.

В течение дня не забывайте регулярно пить воду, 1,5-2 литра в день будет оптимальным количеством. Это восполнит недостаток жидкости в организме, поможет легко утолить чувство голода.

Помните о том, что невозможно добиться желаемого результата, если не прилагать для этого определенных физических усилий. Это не означает, что вам следует день и ночь напролет проводить в тренажерном зале, достаточно 30-минутных занятий в домашних условиях, чтобы уже спустя неделю заметить изменения в фигуре в лучшую сторону.

 

Важно знать

Как бороться с колебаниями веса

Как бороться с колебаниями веса

Колебания веса – нормальное явление для организма, когда человек хочет нормализировать свой вес. Беспокоиться ...

Что нельзя во время диеты?

Что нельзя во время диеты?

Диеты придерживаются не только для того, чтобы похудеть, но и по медицинским показаниям (аллергия, послеоперац...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа