Сайт о борьбе с лишним весом
11.08.2014 05:07

Как похудеть после родов?

После родов каждая женщина мечтает о том, чтобы вернуться к былым формам как можно скорее. Но очень часто стремительный сброс веса способен спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем. К примеру, у женщины может пропасть молоко. Именно поэтому не стоит спешить, достаточно просто постепенно избавляться от лишних килограммов.


Но бывают такие ситуации, когда привести фигуру в порядок необходимо очень быстро, когда счет идет практически на дни. В таком случае вам поможет подтяжка бедер и прочие оперативные процедуры, которые в современных клиниках пластической хирургии пользуются невероятным спросом.

Следует отметить, что определенный вес молодая мама теряет еще во время родов, но вся проблема заключается в том, что в состоянии стресса организм начинает накапливать жир, чтобы защититься от голода. С течением времени все лишние килограммы будут уходить, потому что во время одного лишь кормления грудью сжигается до 600 калорий.

Если женщина будет чересчур зациклена на своем внешнем виде, и изо всех сил будет стремиться похудеть, это сыграет с ней злую шутку. Поймите, что вес вы набрали не за день, не за два, поэтому и прощаться с ним следует постепенно. К вопросу своего здоровья подходите с максимальной ответственностью. С точно такой же ответственностью, с которой к избавлению своих пациентов от лишнего веса подходят и пластические хирурги. Уже сейчас вы можете узнать цены на их услуги.

Если вы все же решили худеть самостоятельно и без сторонней помощи, особое внимание уделите питанию. Диеты плохи тем, что они дают лишь временный результат, что же касается правильного питания, то оно способно направить процесс похудения в нужное русло. Именно благодаря сбалансированному приему пищи вы сможете без особого труда избавиться от всего лишнего. К тому же, если на данный момент вы все еще кормите малыша грудью, диеты вам противопоказаны.

В течение дня не забывайте регулярно пить воду, 1,5-2 литра в день будет оптимальным количеством. Это восполнит недостаток жидкости в организме, поможет легко утолить чувство голода.

Помните о том, что невозможно добиться желаемого результата, если не прилагать для этого определенных физических усилий. Это не означает, что вам следует день и ночь напролет проводить в тренажерном зале, достаточно 30-минутных занятий в домашних условиях, чтобы уже спустя неделю заметить изменения в фигуре в лучшую сторону.

 

Важно знать

Что нельзя во время диеты?

Что нельзя во время диеты?

Диеты придерживаются не только для того, чтобы похудеть, но и по медицинским показаниям (аллергия, послеоперац...

Лишний вес как психологическая проблема

Лишний вес как психологическая проблема

Зачастую проблема лишнего веса – в голове человека. Тело покрывается жиром тогда, когда ему не нравиться окруж...

Новое на форуме

Нет сообщений для показа