Двудневная диета для очищения организма

1 денек

После пробуждения на тощак испить 1 стакан минеральной воды с долькой лимона, а перед завтраком необходимо принять бодрящий контрастный душ.

Завтрак: салат из фруктов либо 2 стакана фруктового сока, после пищи отдохни и пройдись.

После прогулки выпей 1 стакан травяного чая.

Обед: 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой, после обеда полежи либо подремай малость.

Полдник: 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока, если очень охото есть, можно яблоко. Перед ужином отлично сходить в бассейн либо прогуляйться на свежайшем воздухе.

Ужин (не позже 18 ч): любые вареные овощи и зелень.

На ночь прими ванну с морской солью либо эфирными маслами, а после ванны выпей 1 стакан минеральной воды.

2 денек

После сна выпей 1 стакан минеральной воды с долькой лимона.

Перед завтраком прими бодрящий душ.

На завтрак - салат из фруктов, вода.

После завтрака сходи на прогулку.

На обед - 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой.

После обеда сделай легкие физические упражнения либо сходи в сауну. После сауны выпей 2 стакана минеральной воды и полежи.

На полдник - 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока.

На ужин - приготовленные на пару овощи, с петрушкой либо розмарином.

После ужина - пассивный отдых и ароматичная ванна перед сном.