Празднички сзади, а отпуск впереди. Самое время приготовиться и вспомнить об очищающих диетах, избавляющих организм от шлаков, вредных веществ и нормализации работы внутренних органов.Двудневная диета для очищения организма
1 денек
После пробуждения на тощак испить 1 стакан минеральной воды с долькой лимона, а перед завтраком необходимо принять бодрящий контрастный душ.
Завтрак: салат из фруктов либо 2 стакана фруктового сока, после пищи отдохни и пройдись.
После прогулки выпей 1 стакан травяного чая.
Обед: 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой, после обеда полежи либо подремай малость.
Полдник: 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока, если очень охото есть, можно яблоко. Перед ужином отлично сходить в бассейн либо прогуляйться на свежайшем воздухе.
Ужин (не позже 18 ч): любые вареные овощи и зелень.
На ночь прими ванну с морской солью либо эфирными маслами, а после ванны выпей 1 стакан минеральной воды.
2 денек
После сна выпей 1 стакан минеральной воды с долькой лимона.
Перед завтраком прими бодрящий душ.
На завтрак - салат из фруктов, вода.
После завтрака сходи на прогулку.
На обед - 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой.
После обеда сделай легкие физические упражнения либо сходи в сауну. После сауны выпей 2 стакана минеральной воды и полежи.
На полдник - 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока.
На ужин - приготовленные на пару овощи, с петрушкой либо розмарином.
После ужина - пассивный отдых и ароматичная ванна перед сном.
