Сайт о борьбе с лишним весом
26.08.2014 06:38

Диета для чистки организма

Празднички сзади, а отпуск впереди. Самое время приготовиться и вспомнить об очищающих диетах, избавляющих организм от шлаков, вредных веществ и нормализации работы внутренних органов.

За некоторое количество дней до очистительной диеты исключи употребление сахара, алкоголя, кофеина, растительного масла, продуктов из молока и мяса, употребляй салаты из новых овощей и рыбу. Очистительную диету можно планировать на выходные, потому что она рассчитана на два денька и в период диеты необходимо быть дома, отдыхать либо прогуливаться по свежайшему воздуху.

Двудневная диета для очищения организма

1 денек

После пробуждения на тощак испить 1 стакан минеральной воды с долькой лимона, а перед завтраком необходимо принять бодрящий контрастный душ.

Завтрак: салат из фруктов либо 2 стакана фруктового сока, после пищи отдохни и пройдись.

После прогулки выпей 1 стакан травяного чая.

Обед: 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой, после обеда полежи либо подремай малость.

Полдник: 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока, если очень охото есть, можно яблоко. Перед ужином отлично сходить в бассейн либо прогуляйться на свежайшем воздухе.

Ужин (не позже 18 ч): любые вареные овощи и зелень.

На ночь прими ванну с морской солью либо эфирными маслами, а после ванны выпей 1 стакан минеральной воды.

2 денек

После сна выпей 1 стакан минеральной воды с долькой лимона.

Перед завтраком прими бодрящий душ.

На завтрак - салат из фруктов, вода.

После завтрака сходи на прогулку.

На обед - 250-300 гр салата из новых овощей с лимонно-оливковой заправкой.

После обеда сделай легкие физические упражнения либо сходи в сауну. После сауны выпей 2 стакана минеральной воды и полежи.

На полдник - 1 стакан травяного чая либо свежевыжатого фруктового сока.

На ужин - приготовленные на пару овощи, с петрушкой либо розмарином.

После ужина - пассивный отдых и ароматичная ванна перед сном.

Последние новости
Важно знать

Как бороться с проблемой лишнего веса

Как бороться с проблемой лишнего веса

Проблема лишнего веса сейчас присуща каждой второй женщине. Но есть распространенные ошибки, которые не помогу...

Салат из свежей капусты

Салат из свежей капусты

Казалось бы, что все рецепты салатов с капустой давно известны и ничего нового уже не придумаешь. Но есть реце...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа