Сайт о борьбе с лишним весом
03.06.2014 06:38

Самые вредные диеты

Учеными был составлен список самых вредных диет, последователи которых сейчас обязаны поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только лишь разрекламированные и престижные рецепты похудания, да и признанные пользующиеся популярностью диеты.

1. Гречневая диета

Принцип деяния: низкая калорийность (менее 1450 кКал в день), низкое содержание соли и принципы раздельного питания приводят к понижению лишнего веса за счет устранения внутренних отеков, усиления работы кишечного тракта и нормализации обмена веществ.

Опасность: понижается не жировая, а мышечная масса тела. Гречка, разбавленная обезжиренным кефиром, приводит к запорам и желудочным коликам.

2. Диета по группе крови

Принцип деяния: продукты делятся на 16 групп (мясные, молочные и яичка, зерновые и пряности и т.д.), которые составляют 3 категории: самые полезные, нейтральные и продукты, которых следует избегать. Основная мысль состоит в том, что порционные блюда должны быть умеренными и только из товаров, рекомендуемых списком по группе крови либо нейтральных. К примеру, людям с 4-й группой крови не рекомендуется есть мороженое, икру и рыбу барракуду. Людям с 1-й группой крови следует избегать фисташек, щербета и жирного молока. Диетчикам с 2-й группой крови не рекомендуется употреблять кетчуп, сиропы и ревень. У людей с группами крови 1 и 2 – табу практически на хоть какое мясо на планетке, включая кур, свинину, телятину, говядину и мясо буйвола.

Опасность: организм лишается актуально принципиальных товаров, которые, согласно диете, нам «не подходят».

3. Белковая диета

Принцип деяния: белковая диета предугадывает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают чувство сытости и истощают при всем этом углеводный припас организма.

Опасность: нарушается проводимость сердечной мускулы, обостряются заболевания печени и поджелудочной железы. Через 10 дней белковой диеты Дюкана может начаться обострение подагры.

4. Лимоновая диета

Принцип деяния: активное потребление кленового сиропа, красноватого перца и воды с лимоновым соком, сжигающего жиры.

Опасность: не по привычке огромное количество лимонов и перца провоцирует выработку желудочного сока. Это приводит к гастриту, колиту кишечного тракта, а в перспективе может обернуться язвой желудка.

5. Фруктовая диета

Принцип деяния: нужно съедать более 1,2 кг фруктов и ягод из разрешенного перечня: яблоки, груши, персики, нектарины, абрикосы, белоснежный виноград, сливы, вишни, крыжовник, темная и красноватая смородина.

Опасность: потому что фрукты вбрасывают в желудок желчь, чрезмерное их потребление может обернуться воспалением двенадцатиперсной кишки, также гастритом и язвой желудка.

К вредным диетам австралийские ученые относят пивную, кофейную, шоколадную, уксусную и винную. Голодание как средство избавления от избыточного веса спецы также посчитали небезопасным и нецелесообразным.

Последние новости
Важно знать

Питание и вегетарианство

Питание и вегетарианство

Вегетарианство — это система питания, нацеленная на сбережение здоровья. Оно представляет не только исключение...

Кролик по-голландски

Кролик по-голландски

Мясо кролика очень вкусное. Преимущества в том, что оно диетическое, нежирное, полезное для людей пожилого воз...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа