Учеными был составлен список самых вредных диет, последователи которых сейчас обязаны поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только лишь разрекламированные и престижные рецепты похудания, да и признанные пользующиеся популярностью диеты.Опасность: понижается не жировая, а мышечная масса тела. Гречка, разбавленная обезжиренным кефиром, приводит к запорам и желудочным коликам.
2. Диета по группе крови
Принцип деяния: продукты делятся на 16 групп (мясные, молочные и яичка, зерновые и пряности и т.д.), которые составляют 3 категории: самые полезные, нейтральные и продукты, которых следует избегать. Основная мысль состоит в том, что порционные блюда должны быть умеренными и только из товаров, рекомендуемых списком по группе крови либо нейтральных. К примеру, людям с 4-й группой крови не рекомендуется есть мороженое, икру и рыбу барракуду. Людям с 1-й группой крови следует избегать фисташек, щербета и жирного молока. Диетчикам с 2-й группой крови не рекомендуется употреблять кетчуп, сиропы и ревень. У людей с группами крови 1 и 2 – табу практически на хоть какое мясо на планетке, включая кур, свинину, телятину, говядину и мясо буйвола.
Опасность: организм лишается актуально принципиальных товаров, которые, согласно диете, нам «не подходят».
3. Белковая диета
Принцип деяния: белковая диета предугадывает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают чувство сытости и истощают при всем этом углеводный припас организма.
Опасность: нарушается проводимость сердечной мускулы, обостряются заболевания печени и поджелудочной железы. Через 10 дней белковой диеты Дюкана может начаться обострение подагры.
4. Лимоновая диета
Принцип деяния: активное потребление кленового сиропа, красноватого перца и воды с лимоновым соком, сжигающего жиры.
Опасность: не по привычке огромное количество лимонов и перца провоцирует выработку желудочного сока. Это приводит к гастриту, колиту кишечного тракта, а в перспективе может обернуться язвой желудка.
5. Фруктовая диета
Принцип деяния: нужно съедать более 1,2 кг фруктов и ягод из разрешенного перечня: яблоки, груши, персики, нектарины, абрикосы, белоснежный виноград, сливы, вишни, крыжовник, темная и красноватая смородина.
Опасность: потому что фрукты вбрасывают в желудок желчь, чрезмерное их потребление может обернуться воспалением двенадцатиперсной кишки, также гастритом и язвой желудка.
К вредным диетам австралийские ученые относят пивную, кофейную, шоколадную, уксусную и винную. Голодание как средство избавления от избыточного веса спецы также посчитали небезопасным и нецелесообразным.
