Сайт о борьбе с лишним весом
03.06.2014 06:38

Самые вредные диеты

Учеными был составлен список самых вредных диет, последователи которых сейчас обязаны поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только лишь разрекламированные и престижные рецепты похудания, да и признанные пользующиеся популярностью диеты.

1. Гречневая диета

Принцип деяния: низкая калорийность (менее 1450 кКал в день), низкое содержание соли и принципы раздельного питания приводят к понижению лишнего веса за счет устранения внутренних отеков, усиления работы кишечного тракта и нормализации обмена веществ.

Опасность: понижается не жировая, а мышечная масса тела. Гречка, разбавленная обезжиренным кефиром, приводит к запорам и желудочным коликам.

2. Диета по группе крови

Принцип деяния: продукты делятся на 16 групп (мясные, молочные и яичка, зерновые и пряности и т.д.), которые составляют 3 категории: самые полезные, нейтральные и продукты, которых следует избегать. Основная мысль состоит в том, что порционные блюда должны быть умеренными и только из товаров, рекомендуемых списком по группе крови либо нейтральных. К примеру, людям с 4-й группой крови не рекомендуется есть мороженое, икру и рыбу барракуду. Людям с 1-й группой крови следует избегать фисташек, щербета и жирного молока. Диетчикам с 2-й группой крови не рекомендуется употреблять кетчуп, сиропы и ревень. У людей с группами крови 1 и 2 – табу практически на хоть какое мясо на планетке, включая кур, свинину, телятину, говядину и мясо буйвола.

Опасность: организм лишается актуально принципиальных товаров, которые, согласно диете, нам «не подходят».

3. Белковая диета

Принцип деяния: белковая диета предугадывает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают чувство сытости и истощают при всем этом углеводный припас организма.

Опасность: нарушается проводимость сердечной мускулы, обостряются заболевания печени и поджелудочной железы. Через 10 дней белковой диеты Дюкана может начаться обострение подагры.

4. Лимоновая диета

Принцип деяния: активное потребление кленового сиропа, красноватого перца и воды с лимоновым соком, сжигающего жиры.

Опасность: не по привычке огромное количество лимонов и перца провоцирует выработку желудочного сока. Это приводит к гастриту, колиту кишечного тракта, а в перспективе может обернуться язвой желудка.

5. Фруктовая диета

Принцип деяния: нужно съедать более 1,2 кг фруктов и ягод из разрешенного перечня: яблоки, груши, персики, нектарины, абрикосы, белоснежный виноград, сливы, вишни, крыжовник, темная и красноватая смородина.

Опасность: потому что фрукты вбрасывают в желудок желчь, чрезмерное их потребление может обернуться воспалением двенадцатиперсной кишки, также гастритом и язвой желудка.

К вредным диетам австралийские ученые относят пивную, кофейную, шоколадную, уксусную и винную. Голодание как средство избавления от избыточного веса спецы также посчитали небезопасным и нецелесообразным.

Последние новости
Важно знать

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание по Шелдону

Раздельное питание сейчас весьма популярно. Кто-то хочет похудеть, а кто-то просто заботится о своем здоровье....

Как бороться с проблемой лишнего веса

Как бороться с проблемой лишнего веса

Проблема лишнего веса сейчас присуща каждой второй женщине. Но есть распространенные ошибки, которые не помогу...

Следуйте за нами
No tweets found.
Новое на форуме

Нет сообщений для показа