Новости диет
Вам удалось скинуть вес? Сейчас вам предстоит более принципиальная задачка – не набрать его вновь.
Не набрать избыточный вес – это работа не из обычных. Данные последних исследовательских работ посодействовали ученым установить последующий факт. Большая часть людей полностью способны утратить излишние килограммы. Но сохранить новый вес удается очень маленький части худеющих.
Спецы рекомендуют после удачных диет придерживаться так именуемого "правила тарелки". Вы сможете есть любые продукты. Но есть одно условие.
Если вы зафиксировали надбавку в весе, то предпосылкой этого может стать... диета. Ученые отмечают, что до 40% (!)дам после диеты не худеют, а добавляют в весе.
Четыре из каждых 10 представительниц красивого пола после диеты отмечают еще больший вес, чем до ее начала. И это отлично приметно не только лишь на весах, да и на талии. К такому выводу пришли исследователи из Англии.
Как в процессе диеты дама позволяет себя расслабиться и утратить волю, то надбавка в весе составляет, в среднем, 2,5 кг. Но имеется и другая, более грустная статистика. Даже если после диеты удалось похудеть, то утраченные килограммы, обычно, ворачиваются на свое место меньше чем через месяц - 21 денек спустя после заслуги безупречного веса.
Мы толстеем от мучного, жирного, мясного, сладкого, соленого и от острого, если веровать данным исследовательских работ, размещенных в последние пару лет. Долгое время диетологи безотступно рекомендовали делать меню как можно более различным. Но сейчас выяснилось, что и это тоже приводит к ожирению.
В процессе исследования выяснилось, что если на нашем столе очень много самой различной пищи, то мозг принимает это не совершенно верно. Ему кажется, что организм недоедает. Создается собственного рода зрительная иллюзия того, что порции меньше обыденного. Потому мы употребляем, в среднем, на 10% больше еды, чем при ограниченном выборе еды. А через год это приводит к набору излишних 6 кг.
Желаете получить наибольший эффект от диеты для похудения? Начинайте придерживаться ее в 28 лет, как рекомендуют специалисты.
Самыми успешными диетерами числятся те, кто начал регулировать режим питания в 28 лет. Дамы под 30 резвее становятся стройными, потому что у их есть для этого больше времени и (самое главное!) силы воли, чем в любом другом возрастном периоде. Об этом стало понятно в процессе исследования, проведенного английской компанией Lambrini Light посреди 3 000 женщин.
Исследование американских ученых из Института Корнеля указывает, что мы втрое больше склонны употреблять в еду продукты, которые бросаются нам в глаза. И винеовата в этом... кухня.
Если вы никак не сможете избавиться от избыточного веса, то не торопитесь винить во всем плохую еду. Вините кухню! Как показало исследование, мы втрое почаще питаемся теми продуктами, которые оказываются в прямой видимости пред нами. "1-ая линия обзора" на кухне, в которую обычно попадают выложенные в вазах печешки, конфеты, шоколад и тому схожее, в большинстве случаев и становится нам главным источником питания.
